Entrenamiento para la musculación

Tipos de ejercicios y entrenamientos de fuerza para alcanzar el máximo rendimiento.

En este apartado veremos en qué se basa cada tipo de entrenamiento en el gimnasio, aclarando términos importantísimos en cada caso, quitando mitos típicos en este deporte, y aprendiendo en general a tener constancia de nuestro propio cuerpo y saber qué le estamos haciendo. Veremos además tipos de ejercicios, series, repeticiones, rutinas, planes y tipos de nutrición para llegar a nuestros objetivos deportivos.

Cada tipo de entrenamiento producirá unas reacciones en nuestro cuerpo que deben ser a las que nosotros queramos llegar. A continuación explicaremos en qué consiste cada una, y como las podemos entrenar. Además se ha considerado importante añadir artículos sobre ayudas ergogénicas para consultar cualquier duda sobre tu suplementación y ayudarte a obtener el máximo rendimiento.