La ciencia detrás de la Calistenia

La ciencia detrás de la calistenia

¿Por qué los deportistas de calistenia tienen físicos tan musculados y atléticos? Lo que dice realmente la ciencia      Existe algo muy característico en el físico de los atletas de calistenia y gimnasia. Incluso cuando no poseen la masa muscular extrema de un culturista profesional, suelen mostrar cuerpos increíblemente densos, definidos y proporcionados: hombros … Leer más

Tu WOD en casa. Entrenamiento de Crossfit

Entrenamientos caseros de Crossfit Si hay un deporte que esté de moda hoy en día, ese es el Crossfit sin ninguna duda. Toda presentación se queda corta. En resumidas cuentas, se trata de un entrenamiento de alta intensidad que, junto con movimientos naturales del ser humano como arrastres, cargadas, lanzamientos, saltos, carreras e incluso trepas, … Leer más

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