Musculación

Respuestas hormonales al entrenamiento de la fuerza

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Entrenamiento en gimnasio. Respuestas hormonales al ejercicio de hipertrofia y potencia.

Respuestas hormonales al entrenamiento de la potencia e hipertrofia.      El ejercicio con grandes resistencias es un potente estímulo para hipertrofiar y aumentar la fuerza de los tejidos del músculo. Las respuestas de las diferentes hormonas anabólicas como la GH (hormona de crecimiento), Testosterona o Somatomedina C juegan un papel crucial a la hora … Leer más

Cómo perder grasa y mantener la masa muscular

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Cómo perder grasa sin perder masas muscular

Cómo conseguir perder masa grasa sin afectar a la masa muscular. Estudios y consejos para conseguir hacerlo de manera eficaz.   Todos sabemos que perder peso es relativamente fácil siempre y cuando comamos bien, hagamos ejercicio y seamos consistentes. El tema de hoy se nos hace más complicado si además añadimos una variante más: perder … Leer más

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