Ejercicio físico como mejora de la ansiedad y depresión en la infancia y adolescencia

El ejercicio físico como mejora de la ansiedad y la depresión

Relación entre el deporte o ejercicio físico y la ansiedad y depresión en la infancia y adolescencia      La ansiedad es un problema de salud mental que afecta a un número creciente de niños y adolescentes en todo el mundo. En este sentido, la reciente pandemia nos ha enseñado mucho, sobre todo, lo frágiles … Leer más

Test de hablar para medir la intensidad del ejercicio

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Método del Test de Hablar para medir la intensidad de la actividad física.   Se trata de un método que nos puede ser útil cuando los alumnos o deportistas aún no tienen nociones sobre cómo medir la intensidad del ejercicio que están haciendo. La medición de la intensidad nos sirve para saber si el ejercicio … Leer más

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