lactato

Cómo afecta la fatiga a la técnica deportiva y el rendimiento

por

Etiología de la fatiga central y periférica. Efectos adversos en la técnica deportiva y en el organismo. Entrenamientos que la generan y tiempos de recuperación.   La fatiga se considera como un mecanismo de defensa que limita el deterioro irreversible de una actividad física nociva para los distintos músculos y sistemas. En palabras llanas, si … Leer más

Gana fuerza resistencia · Entrenamiento en gimnasio

por
Entrenamiento para la salud. Cómo entrenar la fuerz resistencia. Tipos y características.

Entrenamiento de la fuerza resistencia. Tipos y características. Muchas veces nos pasa que cuando queremos entrenar la fuerza resistencia, que no es más que la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo (Manso, 1999),  fallamos debido a que generalmente dichos programas se entrenan  … Leer más

Traducir »