hipertrofia

Respuestas hormonales al entrenamiento de la fuerza

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Entrenamiento en gimnasio. Respuestas hormonales al ejercicio de hipertrofia y potencia.

Respuestas hormonales al entrenamiento de la potencia e hipertrofia.      El ejercicio con grandes resistencias es un potente estímulo para hipertrofiar y aumentar la fuerza de los tejidos del músculo. Las respuestas de las diferentes hormonas anabólicas como la GH (hormona de crecimiento), Testosterona o Somatomedina C juegan un papel crucial a la hora … Leer más

Gana fuerza resistencia · Entrenamiento en gimnasio

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Entrenamiento para la salud. Cómo entrenar la fuerz resistencia. Tipos y características.

Entrenamiento de la fuerza resistencia. Tipos y características. Muchas veces nos pasa que cuando queremos entrenar la fuerza resistencia, que no es más que la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo (Manso, 1999),  fallamos debido a que generalmente dichos programas se entrenan  … Leer más

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