Cómo afecta la fatiga a la técnica deportiva y el rendimiento

Etiología de la fatiga central y periférica. Efectos adversos en la técnica deportiva y en el organismo. Entrenamientos que la generan y tiempos de recuperación.   La fatiga se considera como un mecanismo de defensa que limita el deterioro irreversible de una actividad física nociva para los distintos músculos y sistemas. En palabras llanas, si … Leer más

El uso de la Carnitina como ayuda ergogénica

El uso de la carnitiva para perder peso o reducir la fatiga.

El uso de la Carnitina como ayuda ergogénica. ¿Reduce la cantidad de grasa o la fatiga? La carnitina o L-carnitina la encontramos principalmente en las carnes rojas, y con menos cantidad en los vegetales. Aún así, una gran cantidad de la carnitina se sintetiza en el hígado y los riñones a partir de los aminoácidos … Leer más

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