Cómo afecta la fatiga a la técnica deportiva y el rendimiento

Etiología de la fatiga central y periférica. Efectos adversos en la técnica deportiva y en el organismo. Entrenamientos que la generan y tiempos de recuperación.   La fatiga se considera como un mecanismo de defensa que limita el deterioro irreversible de una actividad física nociva para los distintos músculos y sistemas. En palabras llanas, si … Leer más

Alimentos para deportes de larga duración

Alimentos para cubrir el gasto calórico en deportes de larga duración

Alimentos para cubrir el gasto calórico en deportes de larga duración. Todos sabemos que la alimentación es una de las bases más determinantes para conseguir un resultado óptimo a nivel deportivo, ya que nuestra salud, ánimo y motivación se verán multiplicadas de forma considerable. Pero, ¿Qué alimentos nos proporcionan esa sensación de plenitud física?, ¿En … Leer más

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