Alimentación deportiva

Recomendaciones nutricionales según la morfología

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Tipos de morfologías para saber cómo entrenar.

Tipos de morfologías y recomendaciones nutricionales para tener en cuenta antes de entrenar. Existen tres tipos de morfología: Endomorfo, Mesomorfo y Ectomorfo. Vamos a ver detenidamente en qué consiste cada una y qué podemos tener en cuenta a la hora de entrenar. Primero debemos saber cuál, según nuestro criterio, es la morfología que más se asemeja … Leer más

Alimentos para deportes de larga duración

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Alimentos para cubrir el gasto calórico en deportes de larga duración

Alimentos para cubrir el gasto calórico en deportes de larga duración. Todos sabemos que la alimentación es una de las bases más determinantes para conseguir un resultado óptimo a nivel deportivo, ya que nuestra salud, ánimo y motivación se verán multiplicadas de forma considerable. Pero, ¿Qué alimentos nos proporcionan esa sensación de plenitud física?, ¿En … Leer más

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