Cómo afecta la fatiga a la técnica deportiva y el rendimiento

Etiología de la fatiga central y periférica. Efectos adversos en la técnica deportiva y en el organismo. Entrenamientos que la generan y tiempos de recuperación.   La fatiga se considera como un mecanismo de defensa que limita el deterioro irreversible de una actividad física nociva para los distintos músculos y sistemas. En palabras llanas, si … Leer más

Eficacia del HIIT para reducir grasas

eficacia del HIIT para reducir la grasa

Eficacia del HIIT para reducir grasas en personas con sobrepeso y obesidad. ¿Es el entrenamiento interválico de alta intensidad tan bueno para perder grasas como el entrenamiento aeróbico de intensidad moderada?   En los últimos tiempos, estamos encontrando una gran cantidad de estudios sobre este tipo de entrenamiento. Y no es para menos, los resultados … Leer más

Traducir »