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9 ejercicios para endurecer tus piernas y glúteos

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Glúteos y pernas perfectos

Endurece y tonifica fácilmente tus glúteos y piernas con estos sencillos ejercicios.      Al fin llega un artículo que era obligatorio en el mundo del fitness en femenino. Ya sea por cómo estiliza, por la potencia que se adquiere o por el aspecto funcional que se puede sacar de ello; si existe una zona … Leer más

Relación del entrenamiento de fuerza con la pérdida de grasa en mujeres

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Efectos del entrenamiento de fuerza y la pérdida de grasa en mujeres. Tipos de obesidad en la mujer y sus efectos.

Efectos del entrenamiento de fuerza con la pérdida de grasa en mujeres. Tipos de obesidad en la mujer y sus efectos.   El entrenamiento de la fuerza debe formar parte esencial en nuestra vida deportiva, tanto como el ejercicio de resistencia. Son los métodos de entrenamiento más famosos, y no es para menos, sus beneficios … Leer más

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