Entrenamiento para endurecer tus piernas y glúteos

Glúteos y pernas perfectos

Endurece y tonifica fácilmente tus glúteos y piernas con estos sencillos ejercicios.  Al fin llega un artículo que era obligatorio en el mundo del fitness en femenino. Ya sea por cómo estiliza, por la potencia que se adquiere, o por el aspecto funcional que se  puede sacar de ello; si existe una zona que a … Leer más

Ejercicios desaconsejados para abdomen y lumbar

Los peligros de realizar ejercicios relacionados con el core.

Ejercicios desaconsejados por el alto grado de estrés provocados en distintas zonas del tronco y el cuello. En este artículo mostraremos a rasgos generales cuales son los movimientos a evitar a la hora de realizar ejercicios abdominales o lumbares, los cuales mal hechos, pueden producir o agrabar lesiones de este tipo: Pinzamiento de las fibras … Leer más

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