sentadilla

Pruebas de Condición Física para Educación Física

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Pruebas iniciales de Educación Física

  Tests de condición física para Educación Física. Tests de Cooper, flexiones, plancha frontal y sentadilla isométrica Con estas pruebas podremos ver el estado de forma en el que nos encontramos. Se tratan de unas pruebas iniciales de condición física para conocer nuestro nivel físico y nuestra competencia motriz. Con ellas sabremos nuestro nivel aeróbico, … Leer más

Entrenamiento para endurecer tus piernas y glúteos

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Glúteos y pernas perfectos

Endurece y tonifica fácilmente tus glúteos y piernas con estos sencillos ejercicios.  Al fin llega un artículo que era obligatorio en el mundo del fitness en femenino. Ya sea por cómo estiliza, por la potencia que se adquiere, o por el aspecto funcional que se  puede sacar de ello; si existe una zona que a … Leer más

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