El uso de la cafeína y la mejora del rendimiento deportivo

cafeína y rendimiento en la mujer. Efectos beneficiosos de la cafeína.

Efectos de la cafeína sobre el rendimiento físico. Qué es la cafeína y cómo actúa en nuestro cuerpo. Bien es sabido que a la mayoría de la población le afecta la cafeína de un modo u otro. La mayor sensación es de activación y estado de alerta, por lo que se ha estudiado largo y … Leer más

Cómo entrenar según las fases del ciclo menstrual

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Mejora del rendimiento deportivo atendiendo a las fases menstruales. Cómo afecta el ciclo menstrual al entrenamiento. Apps para controlar el ciclo y el entrenamiento.   Durante este artículo vamos a ver cómo las fases menstruales afectan al rendimiento deportivo. Conoceremos además la forma de aprovecharlas para afinar el entrenamiento de la mujer. Atendiendo a este … Leer más

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