El uso de los Hidratos de Carbono como ayuda ergogénica
Uso de los hidratos de carbono para mejorar el rendimiento. Ingesta antes, durante y después de entrenar. En el siguiente artículo vamos a ver cómo tomar los Hidratos de Carbono (HC) de forma correcta para maximizar el rendimiento deportivo, es decir, la disponibilidad de energía en sangre, mejorar la generación de músculo, estar más activos … Leer más