Osteoporosis, actividad física e ingesta calórica

Recomendaciones de ejercicio físico y de nutrición con la palabra de osteoporosis

Tratamiento de la osteoporosis mediante la actividad física y una correcta ingesta calórica. Todos sabemos que la osteoporosis es un factor clave a la hora de realizar ejercicio o mantener un estilo de vida saludable. Son muchas las cosas que esta enfermedad nos impide hacer en caso de obtenerla, y que en el caso de … Leer más

El entrenamiento de la flexibilidad de forma efectiva

Los beneficios del estiramiento y factores de los que depende

El entrenamiento de la flexibilidad, beneficios, factores de los que depende y formas de entrenarla. Hemos visto en distintas secciones del blog que el trabajo aeróbico o cardiovascular y de fuerza, son esenciales para una buena salud física. Además dimos una pincelada al trabajo de la flexibilidad en cuanto al trabajo de fuerza, donde ahora … Leer más

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