prevención de lesiones

Materiales deportivos para prevenir y recuperar lesiones

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Materiales deportivos recomendados para la pervención y recuperación de lesiones

Implementos deportivos recomendados para el tratamiento y prevención de lesiones.      Este artículo es la continuación de movimientos para la recuperación de lesiones de codos y hombros. Por lo que, si no lo has hecho ya y quieres saber más, haz click en el enlace para conocer cómo cuidar de estas articulaciones.     … Leer más

Beneficios psicológicos y fisiológicos del calentamiento

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El calentamiento antes de la actividad física principal

Beneficios que se producen en nuestro cuerpo con la ayuda del calentamiento y que nos preparan para mejorar la eficiencia en la parte física principal. Se trata del gran olvidado, de aquel del cual apenas se le dedica algo de tiempo, pero que sin embargo es la base para realizar un entrenamiento de calidad. De esta manera … Leer más

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