Ejercicio físico para la tercera edad

Tercera edad y ejercicio físico

Recomendaciones de ejercicio físico para la tercera edad y sus beneficios fisiológicos. En esta etapa de la vida se agradece de manera inconmensurable el haber tenido una juventud o una vida activa deportivamente, ya que mejorará su calidad de vida y le permitirá disfrutar más de las oportunidades que día a día se nos vienen … Leer más

Beneficios psicológicos y fisiológicos del calentamiento

El calentamiento antes de la actividad física principal

Beneficios que se producen en nuestro cuerpo con la ayuda del calentamiento y que nos preparan para mejorar la eficiencia en la parte física principal. Se trata del gran olvidado, de aquel del cual apenas se le dedica algo de tiempo, pero que sin embargo es la base para realizar un entrenamiento de calidad. De esta manera … Leer más

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