El uso de las Proteínas como ayuda ergogénica
Cómo tomar las proteínas y la necesidad de ingesta según la actividad física. Las Proteínas son esenciales para el crecimiento y el desarrollo de los tejidos del cuerpo, reparando y regenerando el músculo tras un esfuerzo. Por ello, actualmente para aquellos deportistas que entrenan la fuerza, nos encontramos que la suplementación debe ser de 1,4 a … Leer más