Entrenamiento en gimnasio
En este apartado veremos en qué se basa cada tipo de entrenamiento en el gimnasio, aclarando términos importantísimos en cada caso, quitando mítos típicos en este deporte, y aprendiendo en general a tener constancia de nuestro propio cuerpo y saber qué le estamos haciendo.
Cada tipo de entrenamiento producirá unas reacciones en nuestro cuerpo que deben ser a las que nosotros queramos llegar. A continuación explicaremos en qué consiste cada una, y como las podemos entrenar. Además se ha considerado importante añadir artículos sobre ayudas ergogénicas para consultar cualquier duda sobre tu suplementación y ayudarte a obtener el máximo rendimiento.