▷Zapatillas deportivas para mujer

Si existe algo que nos llama la atención y que nos vuelve un poco locos a todos, son las zapatillas. Sí, admitámoslo. Cuando entramos a una tienda, los colores, las texturas, las formas, el tacto y un yo que sé, hace que nos queramos comprar todas. Y es que cuando uno tiene una afición, la extiende hasta hacer de ello un estilo de vida. No es sólo lo que vistes, sino lo que simboliza para ti, lo a gusto que te sientes con ellas, siendo al final parte de ti e incluso cambiando tu manera de ser espontáneamente.

Además si aún estas un poco verde en esto del deporte, no dudes en echar un vistazo al blog, concretamente al apartado de Ejercicio para la mujer, donde encontrarás consejos, entrenamientos y mucho más.

Zapatillas para correr o Running.

Zapatillas Trail

¿Qué características deben tener las zapatillas Running?

Como ya se ha dicho en artículos anteriores, unas buenas zapatillas o tenis de correr son más importantes de lo que parecen para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. Las zapatillas no sólo deben estar al gusto del consumidor por su apariencia, si no más bien por los atributos físicos de la persona, y cómo éstos encajan con la zapatilla, siendo el peso corporal, tipo de pisada, tipo de modalidad de carrera o deporte que se haga, etc. De esta forma debes estar seguro de qué tipo de zapatillas compras, y al final merecerá la pena cualquier inversión.

Las zapatillas de Running pueden ser de asfalto, para el campo como las de Trail o mixtas, y al igual que la persona que hace, por ejemplo, ciclismo de forma profesional o amateur y se compra el equipamiento adecuado para evitar lesiones y ser el mejor, el corredor necesita equiparse con el calzado más acorde a sus características. Sigue las siguientes recomendaciones antes de comprar tu zapatilla y disfruta de salir a correr más rápido y cómodo:

Puedes echar un vistazo en nuestro blog a «consejos para empezar a correr de forma entretenida«

Amortiguación: Una de las características más importantes, ya que cuando corremos, la fuerza con la que impacta nuestro pie en el suelo a la hora de correr es hasta 3 veces mayor a tu peso corporal, por ello, la elección de una amortiguación acorde con tu peso, evitará posibles lesiones musculares y articulares, además de mejorar de mejorar la amplitud de zancada.

Estabilidad: Depende del tipo de pisada del corredor, que puede ser pronada, neutra o supina, como verás en la imagen de abajo. Comprando unas deportivas adaptadas a tu pisada natural, mejorarás más tu rendimiento y reducirás la fatiga.

Drop: Referido a la diferencia existente entre el talón y la punta de la zapatilla. Cuanta más diferencia haya, peor para tu pisada. Normalmente no debe superar los 7 u 8 milímetros de diferencia.

Flexibilidad: Para que sea flexible, la suela debe ser blanda para que el pie pueda pisar de forma natural, reduciendo de esta forma el esfuerzo y la fatiga.

Ligereza: Cuando más livianas sean las zapatillas, menos amortiguación tendrán, por lo que debemos comprar aquellas que nos ofrezcan un término medio, dependiendo también del tipo de uso oque le demos.

Agarre: La suela debe adherirse al terreno en el que vayamos a estar, por ello, necesitamos adquirir aquellas especializadas al asfalto o tierra que nosotros queramos.

¿Cómo sé cuál es mi pisada? Muy fácil, podrás hacerlo siguiendo este sencillo test:

Prepara en el suelo dos trozos grandes de papel (oscuros si puede ser).
Mójate los pies y pisa los papeles haciéndolo de forma natural. Verás que queda dibujada tu huella.
O también puedes ver por dónde está más desgastada tu zapatilla.

Zapatillas casual.

¿Qué características deben tener las zapatillas casual?

Qué decir de este tipo de zapatillas, no exageraría si dijera que son de lo mejor que te encuentras cuando vas a la tienda. Pero si estás aquí es porque estas cansada de patearte todas las tiendas y no encontrar lo que más te gusta, ¡y qué decir cuando después de estar media hora cansando al vendedor, no nos gusta ningún modelo!
Lo bueno de la tienda Online de Train Yourself es que solo utilizas tu tiempo mirando, en donde con unos pocos clicks, y en incluso 24 horas puedes tenerlas contigo.

Dicho esto, debemos utilizarlas como forma de vestir principalmente, si bien están diseñadas para hacer algo de deporte, lo cierto es que no lo están para hacer mucho ejercicio, o al menos uno que provoque grandes fuerzas de torsión o rozadura a las zapatillas, ya que para eso están las específicas de cada deporte, como el calzado para correr, para hacer voleibol, fútbol sala, etc. Asegúrate además de que en general son cómodas y transpirables por el sudor, lugar preferido de los hongos, y que en este sentido, unos buenos calcetines ayudarían a prevenirlos. Por último, el confort es esencial ya que puede que las utilices mucho para andar.

La suela deber ser flexible también. Olvídate de estas zapatillas tan baratas del todo a cien que son muy bonitas pero que podrían utilizarse para picar piedra. No son ergonómicas ni se ajustan a la pisada natural. Además debe ser gruesa. Normalmente suelas muy blandas y finas se desgastan rápido por lo que al poco tiempo los pies comienzan a doler. A todos no ha pasado que a la semana se nos han desgastado casi totalmente, por lo que asegúrate de que te llevas algo de calidad.